10月最後の自転車通勤

本日１０月最後の自転車通勤でした♪

不思議なことに、走行時間・走行距離・平均速度全く一緒（笑）

自分のペースが出来上がったって事でしょうか？

今月の出勤日数２０日中、１６日間自転車通勤しているとは、なかなか良い数字♪

ん？体重？　ほぼ変わらないですよ！　たった１ｋｇ減りました。（笑）

その分食べる量増えてるからね

今回自転車に乗り始めてから１０００ｋｍを超えました。　今まで事故にも遭わず、無事出勤できているので、明日以降改めて気を引き締めて自転車通勤をしようと思っています。

例え遅刻をしようとも安全第一なのです！（笑）

本日の走行時間　1時間３５分

本日の走行距離 ３９.７７km　　

本日の平均速度 ２５.０km　　ここまでは昨日と全く一緒（笑）

最高速 　４５.３km

１０月の走行距離　６３３．４９ｋｍ

ＦＣＲ２　積算距離　７４０.０ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 １０２７.１９km　　積算１０００ｋｍ超えた！！

今日は疲れた！

やはり、昨日楽に感じたのは風のおかげのようです。
今日はバテバテ・・(汗)

帰りはのんびり帰りましょう♪

自転車通勤

やはり、ちょっと軽く漕げるようになりました。（笑）

しっかりメンテナンスしたらどうなるんだろうか？（汗）

急に寒くなったので風邪を引かないように気をつけなければ！

本日の走行時間　1時間３５分

本日の走行距離 ３９.７７km　　

本日の平均速度 ２５.０km　　

最高速 　４４.３km

１０月の走行距離　５９３．７２ｋｍ

ＦＣＲ２　積算距離　７００.２ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 ９８７.４２km

到着！

先ほど会社に到着しました。
昨日グリスアップしただけあり、かなりスムーズな走りでした！ こんなことなら、はやくやれば良かった (汗)

そろそろしっかり、メンテナンスしてもらった方が良いかな？

メンテナンス

今日は、予定が盛りだくさんの1日でしたが、一時間だけ自由時間をもらい、またもやサイクルベースあさひへ♪
先週からリアのホイールが振れてしまい、ブレーキに接触していたので、振れとりしてもらいました。
あっと言う間に作業は終わり、工賃525円也
さらに、デュラエースグリスと、パンク修理用パッチを買って合計1575円でした。少ない小遣いの私には助かります。(笑)

暫くの間、ホイールがブレーキに当たるのが嫌だったから、リアだけブレーキワイヤーを緩めに張ってたのですが、ようやくしっかりしたリアブレーキになりました。
帰って子供が寝てから、各部をグリスアップして、本日の作業は終了です。

本日の走行時間　３５分

本日の走行距離 １１.５km　　

本日の平均速度 １９.２km　　

最高速 　３８.５km

１０月の走行距離　５５３．９５ｋｍ

ＦＣＲ２　積算距離　６６０.０４ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 ９４７.６５km

自転車通勤

今日は、あっちこっちで夕立があったみたい。

雨の予報を見て遠回りして帰るのはやめました♪　泥除け付いてないからちょっと無理です。　やはり自転車通勤は楽しくなければいけないのだ！

明日は、朝早く起きれたら少し自転車に乗る予定です。

本日の走行時間　１時間３７分

本日の走行距離 ３９.９２km　　

本日の平均速度 ２４.６km　　

最高速 　４４.２km

１０月の走行距離　５４２．４５ｋｍ

ＦＣＲ２　積算距離　６４８.１ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 ９３６.１５km

昨日は

カミサンのおかあさんが、倒れてしまい。　朝から病院行ったり、お姉さんの子供を預かったりで、結局仕事を休んでしまいました。 　点滴が効いたのか体調も午後にはだいぶ良くなりました。

まぁ、仕事が休みになったからと言って、自転車に乗ってる場合では無い状態です。

そのまま、検査入院してしまいました早朝から２４６を車で走ったのですが、自転車乗りが多かったのにはびっくりしました。　結構上り下り多いので大変そう・・・

で、今日はお仕事♪　天気も良いので自転車通勤なのだ！
帰りは遠回りして帰ろうかな〜

自転車通勤

帰りは、少し遠回りして帰ろうと思ったのだけれど、会社を出るのが遅くなったので、まっすぐ帰ってきた！　まぁ残り２日あるから無理は禁物だ♪

リチオンですが、他の皆様が言われるように、乗り心地が良いです。　かなり楽になりました。　グリップですが、路面が完全なドライではなかったので、比較できませんでした。

明日辺りは少し乾くかな？　少し遠回りして帰るのは明後日にします。（笑）

やはり自転車は楽しい♪　ロードだったらどんな感じなんだろう？（物欲）

今度の休みは少し多摩川ＣＲを走ろうかな？　　　でも、保育園に行かなきゃ行けないらしい・・・（汗）

本日の走行時間　１時間３６分

本日の走行距離 ３９.５３km　　

本日の平均速度 ２４.４km　　

最高速 　４５.９km

１０月の走行距離　５０２．５３ｋｍ

ＦＣＲ２　積算距離　６０８.１ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 ８９６.２３km

本日初走行

本日タイヤ交換後、初走行です。
空気圧8kにしてみましたが、プロ2の方が軽く走れたような・・・値段の差かな？ (笑)

それより、雨降らなきゃいいけど・・・

タイヤ交換

２１日、２２日とお休みだったのですが、何だかんだと忙しく、結局自転車には乗れず、終わってしまいました。

唯一、注文していたタイヤが来たので交換したぐらいかな？

本当は試運転を兼ねてのんびり２０ｋｍぐらい走りたかったけど、届いたのが２２日午後・・・

結局交換は、予定を済ませて夜になってからでした（泣）

そして今日、明日は雨（汗）　　久しぶりに車で出勤したが、何も面白くないのさ♪

土曜には晴れるようなので、それまで試運転含めお預けです。

交換したタイヤは、前はミシュランＰＲＯ２だったのですが、少ないお小遣いの中で買えたのは、 これでした。ミシュランのリチオンです。（ここの方が安かった・・・）

タイヤ２本＋チューブ２本で６０００円なら安いかな？

本当は、クリリオンが良かったのですが、予算オーバー！（笑）　

耐久性とか考えるとクリリオンのほうが安かったりして（笑）

これで、パンク癖が直ればよいですが・・・

自転車通勤５日目

ＢＤ－１の漕ぎ方を学習した。　やはり、基本どおりにクルクルですね。

疲れずに気持ちよく走れました。

来月辺りから１ヶ月１０００ｋｍを目標に走るかな？（無謀）

本日の走行時間　１時間１６分

本日の走行距離 ２６.０３km　　

本日の平均速度 ２０.４km　　

最高速 　３４.１km

ＦＣＲ２　積算距離　５６８.３ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２８９．２ｋｍ

積算走行距離 ８５６.７km

なぜか

鼻が赤い・・・(笑)
アッガイに乗ってるのかな？ (謎)

今日もBD-1です。ってか、注文したタイヤは23日以降にならないと、来ないらしい・・・(泣)

暫く体力作りします。(笑)

ＢＤ－１で自転車通勤

タイヤが届くまでと言うことで、ＢＤ－１での通勤なのですが、

やはり漕ぎ出しが軽く、速度の維持がしにくいのは仕方がないですね。

そして、スプロケの問題。　ギアを一番重くしても軽いです・・・

殆ど一番重いギアで走ってました。（笑）

スプロケを替えたい所だが、お小遣い少ないので無理♪

久しぶりに乗って思ったのは、何時でも電車に乗り換えられる安心感は

なかなか良いなと・・（笑）　

昼休み、若いメカニックが試乗してましたが、コンビに行くなら鍵を持って行ってね

と言っていたのに、鍵もつけずに買い物を・・・・（怒）

人が大切にしている物をどう扱うべきか分からないのかな～　　もう貸さない♪

そう扱われるのが嫌なら最初から貸すべきでないですな。反省です。

本日の走行時間　１時間２２分

本日の走行距離 ２６.８８km　（昼休みにメカニックの試乗も含む）　

本日の平均速度 １９.５km　　

最高速 　３３.３km

ＦＣＲ２　積算距離　５６８.３ｋｍ　

ＢＤ－１　積算距離　２６３．２ｋｍ

積算走行距離 ８３０.６７km

タイヤ注文

タイヤの側面からチューブが、こんにちは！って顔を出してしまっているので、昨夜タイヤを注文しました。 チューブもずいぶん長く使ってるからついでに、交換だ！

っと言う訳で久しぶりにBD-1で、電車も使いつつ出勤しました。
こんなに前に進まない乗り物だったかな〜？
しかも、ギアを一番重くしても普通に漕げるようになってました。 ギアが足りない・・・・(汗)

もう三速欲しい・・・

やはり、こっちは手放すかな。

やっと帰ってきた( 汗)

お疲れさまと、会社を出たら、なんとなくリアが滑る・・・
脇に寄せて

タイヤを・・・

うん！？

パンクしてる。(泣)

そのまま会社に戻り、帰る前にバイク談義で盛り上がってたメカニックに見守られながらチューブ交換♪

無事作業終了です。
みんなにお礼を言い、かみさんの誕生日にケーキを買うべく頑張って自転車を漕いで帰ってきました。

でもね、パンクの神様は、まだ一緒に来てたみたい。

家まであとニキロ地点で、道路に落ちてた金属片をタイヤにデコレーションしてしまいました。 (汗)

急いでいたので、パンクした部分だけチューブを出してパッチで修理をして、地元の駅のケーキ屋さんに行ったが、10分足りなかった(泣)

手ぶらで帰宅です。

どうせ間に合わないなら写真撮って、のんびり帰ってくれば良かった・・・

本日の走行時間　１時間４０分

本日の走行距離 ３９.５８km　

本日の平均速度 ２３.６km　　

最高速 　４２.９km

ＦＣＲ２　積算距離　５６８.３ｋｍ　

積算走行距離 ８０３.７９km

到着！

自転車通勤連続3日目です。 3日目にもなると、疲れも溜まってきて坂を上がるのが辛くなってきます。(汗)

でも、毎回途中から体が暖まって足が動くようになるんだな (笑)
ちなみに、体重は変わりません(笑)

自転車通勤

今日は記録だけ～

本日の走行時間　１時間３７分

本日の走行距離 ３９.５４km　

本日の平均速度 ２４.３km　　

最高速 　４４.１km

ＦＣＲ２　積算距離　５２８.４ｋｍ　

積算走行距離 ７６４.２１km

通勤途中

多摩川を通過したときに撮りました。 (笑)
このまま川沿いを上るか下るかしたいな〜

自転車通勤

今日は何だかんだとバタバタ仕事をし一日が終わりました。

仕事量が増えたわけではないのですが、なんだか忙しいな～

そんな中、べさんが遊びに来てくれました。（笑）　なんでもなくて良かったね～

更に帰宅途中幼馴染（隼に乗ってた）を発見！　シグナルスタート勝負！！

一瞬で消えてった・・・（笑）スタートと同時に蹴りでも入れない限り勝てないです。

帰ってきて自転車からサイコン外す時リセットしちゃった・・・（泣）

帰宅時見た記憶を頼りに・・・

本日の走行距離 ３９.９km　

本日の平均速度 ２３.９km　　

最高速 　４９.９km

ＦＣＲ２　積算距離　４８８.９ｋｍ　

積算走行距離 ７２４.６７km

自転車通勤

ただいま！　考えてみると休んだ土曜日以外今週は自転車通勤のような気がする・・

帰る前にメカニックが自転車を乗ったりしていたので、多少の誤差があります。

まぁ距離にして１ｋｍちょいぐらいかな？

自転車に興味を持ってもらえると嬉しいものです。　

バイクに興味あっても乗れないので・・・・（笑）

さて、もう少ししたら弟とラーメン食べに行ってきます。

本日の走行時間 　１時間４３分

本日の走行距離 ４１.６９km　

本日の平均速度 ２４.１km　　

最高速 　４２.６km

ＦＣＲ２　積算距離　４４９.０ｋｍ　

積算走行距離 ６８４.７７km

到着！

なんだか今日は、右目と右の鼻に冷たい風が当たると痛い・・・ 多摩川を渡る辺りから痛み始めたので、そのまま我慢して走ってきましたが、風が当たらないと痛くないや。

そんなこんなで、ダラダラしながら走ったつもりなのに 平均25.1km (汗)

足はいつもどうり回っていた模様。(笑)

本日の自転車通勤

ただいま～。　今日は道路が空いていて走りやすかったです。

往復共に快調でした。

もう、ほぼ自転車通勤の体になったようです。　

痩せたかって？

体重変わらず、体脂肪率が下がってきました。

本日の走行時間 　１時間３３分

本日の走行距離 ３９.４４km　

本日の平均速度 ２５.２km　　この辺で打ち止めかな？

最高速 　４７.３km

ＦＣＲ２　積算距離　４０７.２ｋｍ　

積算走行距離 ６４３.０８km

風が強い・・・

朝から風が強く、けっこう疲れました〜 (汗)

なのに、行きの平均速度25.1km・・・・なぜ？

ひょっとして追い風だったのかな？(笑)

ただいま！

と言っても、風呂に入って飯食った後です。

ここ最近あまり息切れしなくなりました。　

走行中頑張ると息切れするのですが、止まって大きく息を吸うと止まります。

立ち漕ぎしないせいもあるのでしょうが、心臓も強くなって来ているようです。

タバコをやめて２８３日　肺も復活してきたのかな？

明日は、カミさんが友人の結婚式に出席の為、会社を休んで子供とお留守番です。

本日の走行時間 　１時間３８分

本日の走行距離 ３９.４１km　

本日の平均速度 ２４.１km　急いでいなかったのですが・・

最高速 　４５.１km

ＦＣＲ２　積算距離　３６７.４ｋｍ　

積算走行距離 ６０３.６４km

自転車通勤

今日は、天気が良く気持ちが良いのですが、ちと暑かった・・・
帰りは丁度良いのかな
今日から自転車通勤時の財布が変わりました。(笑) 小さなカード入れなんですが、少し軽量化できたかな？写真は後程・・・

自転車通勤

今日は記録だけ。　明日も自転車通勤予定です。

本日の走行時間 　１時間３７分

本日の走行距離 ３９.７km　

本日の平均速度 ２４.３km　またもや多少速くなりました。

最高速 　４４.５km

ＦＣＲ２　積算距離　３２８.０ｋｍ　

積算走行距離 ５６４.２３km

無印良品

に子供の服を買いにきました

安納芋

ちょっと前に甘いと評判だった、安納芋が手に入ったので食べてみました。(笑)
写真はそばで子供が寝てるため暗めな写真です。

ホクホクというより、しっとりしていて、非常に食べやすいのですが、特別甘いと言う訳ではないです。 これなら、子供に食べさせられる甘さです。

ヘッド増し締め

ここ最近、FCR2のフロントフォークが、ぐらつくようになってきました。
暫く乗らなかったのに、いきなり良く使うようになったからなのかな

っと言う訳でサイクルベースアサヒで見てもらいました。 10分掛からずあっと言う間に増し締め？完了。
ついでに、BBBのベルとCBAのコンフォートタイプのグリップを買ってきました。(笑)
これで、手が痛くならなくなる♪　取り付けは、自分でやったのですが、１０分掛からず終了です。外してつけるだけですから・・・（笑）

本日の走行距離 9.8km
(アサヒ往復だけ)

FCR2走行距離 288.3km

３日目！

連続自転車通勤３日目です。

帰りは日に日に楽になり、場所によっては３０～３５ｋｍなんて速度で走行してたりするのですが、行きは辛いのだ。

会社に行きたくないからかな？（笑）

本日の走行時間 　１時間４０分

本日の走行距離 ３９.７km　

本日の平均速度 ２３.６km　

最高速 　４４.８km

ＦＣＲ２　積算距離　２７８.４ｋｍ　

積算走行距離 ５１４.７３km

自転車通勤

２日目です。　朝書いたように、体もだいぶ慣れました。　

でもやっぱり坂は苦手なんだよね・・・　ずーっと平らなら良いのになぁ～

体重減ったら楽になるかな？　（笑）

本日の走行時間 　１時間４５分

本日の走行距離 ４１.６７km　

本日の平均速度 ２３.６km　

最高速 　４３.８km

ＦＣＲ２　積算距離　２３８.７ｋｍ　

積算走行距離 ４７５.０３km

実りの秋( 笑)

我が家の盆栽の姫りんごが赤くなってきました。 美味しそう・・・

そして、今日は自転車通勤連続2日目です。
足は全く張らなくなりましたが、相変わらず坂は苦手・・・

だいぶ慣れた？

ここにきて、だいぶ自転車通勤にも慣れたようです。　

帰ってきてもそんなに足が張ってないです。　（普通に階段駆け上がれるぐらい）

と思ったら、平均速度も上がったようだ・・・・微々たる物ですが・・・

本日の走行時間 　１時間４２分

本日の走行距離 ３９.６６km　

本日の平均速度 ２３.３km　

最高速 　４１.１km

ＦＣＲ２　積算距離　１９７ｋｍ　

積算走行距離 ４３３.３６km