今日の帰りはしっかり向かい風でした。進まないこと進まないこと・・・
行きの平均速度２５．８ｋｍを維持するために、必死になって漕いでいたら
家まで残り４ｋｍ時点で平均２６．１ｋｍ 夢の２６ｋｍ台！！と必死になってしまったら、
途中でスタミナ切れ（笑）
最後の１ｋｍは、グッタリでした。
本日の走行時間 1時間３１分
本日の走行距離 ３９.５３km
本日の平均速度 ２５.８km （行きの平均維持がやっとでした）
最高速 ４６.３km
１１月の走行距離 ５１４．５１ｋｍ （目標の半分しか走れなかった・・）
ＦＣＲ２ 積算距離 １２５５.４ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １５４１.７０km
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先日べさんと自転車屋さんに買い物に行った時に買ったものを載せようと思ったら、
写真を撮っていないことに気づき・・・・ ただのバルブキャップなので、まぁそのうち載せます。 でも、個人的に気に入ってます。（笑）
その後久しぶりの自転車通勤ですが、行きは微風の向かい風（信号待ちの間に確認）
帰りはチャンスタイムの追い風、稀に突風（笑） しかも観光バスの後ろを走ったりなんかして、もう最高！ 平地で５１ｋｍでてました（笑） これも、シューを変えてしっかりと止まれるようになったから出来ることです。（危ないけど・・・）
という訳で、非常に気持ちよく帰ってきました。
本日の走行時間 1時間３２分
本日の走行距離 ３９.８１km
本日の平均速度 ２５.８km （最高記録更新）
最高速 ５１.２km （帰りの平地最高速度）
１１月の走行距離 ４７４．９８ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 １２１５.８ｋｍ （買ってから約２０００ｋｍでシュー交換）
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １５０２.１７km
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まず朝一番、本日よりお試し保育と言うことで、子供を連れ１２月入園予定の保育園へ♪初日は、３時間のお試し保育です。
やはりと言うか・・・保母さんの声の大きさに驚いて大泣き・・・（笑）少し書類の話などし、ほかの子と遊ばせると、泣くようなこともなく、遊び始めました。
３時間後迎えに行くと、保母さんに抱かれ寝ていましたが、やはり最初の２０分は大泣きそこからは、マイペースに遊び始めたとの事 慣れるまでは可愛そうだが、少しの辛抱です。
で、帰ってきてカミさんが「実家まで散歩がてら連れて行くから夕方まで遊びに行ってきていいよ♪」と言ってくれたので、ベさんにお誘いの電話をし、国道一号線沿いのワイズパークへ♪
待ち合わせは、先ほど写真を撮っていた丸子橋です。 私が到着後１０分程度でベさん登場！ワイズパークを目指しますが、ベさんがマウンテンバイクであることと、あまり運動してはいけないことがあり（走行中判明）１５ｋｍ程でのんびりとお散歩をしつつ・・・
店内を色々物色、バルブキャップ・前後シュー・リムテープを購入し、レインジャケット前でしばし悩み試着もしてみましたが、モンベルのＸＬであれば問題なく着れそうですが、ゴアテックスのレインジャケットはＳのみしかなく、結構良い値段をするので、サイクルレインジャケット１．５万を買おうかと思ったが、今回は見送りました。
さすがにお小遣いもらった初日に、使いすぎると後半が辛くなるので、今は我慢です。 途中、子供が耳を掻き始めたので、耳鼻科に連れて行くと電話があり、その１５分後熱が・・・なんて電話がありました。 ウィルス性の今流行っている、発赤を伴う風邪のようですが、熱が結構上がるらしいので、座薬をもらったとの事。 すぐに迎えに来てほしいと言われても、ここからは頑張って４０分・・・ちょっと無理なので、お婆ちゃんに車で迎えに来てもらうように伝え店内で物色を続けます。
ベさんは、かねてより気になっていたある商品を購入、取り付けしてもらっていましたが、どうだったのかな？ 明日写真を撮ってアップするそうなので、明日ベさんのブログをみてください。筋肉痛の記事も同時に載っているかもしれません。（笑） 取り付けたパーツの効果か、帰りは２０ｋｍ前後で走行となりました。
丸子橋でベさんと別れた後は、子供が気になったので、３５ｋｍ巡航で風邪に後押しされながら、あっという間に二子玉川へ。
この辺りから雨本降り・・・・レインジャケット買っておけばよかった・・・そして、サイクリングロードはやはり走りやすい！ もう少し明るくて広ければとも思いますが、良い感じで走れますね。
で、無事帰宅です。 子供は３９度まで熱が上がり座薬を入れて、現在熱が下がり、ご機嫌です。（笑）
本日の走行時間 1時間４７分
本日の走行距離 ３８.９２km
本日の平均速度 ２１.７km
最高速 ３６.８km（帰りの平地最高速度）
１１月の走行距離 ４３５．１７ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 １１７６.０ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １４６２.３６km
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昨日は、１～２時間おきに子供が泣き出してしまい寝不足状態（汗）
寝る直前に、叔母が来て遊んでくれたおかげです（怒） 夜鳴きで起こされるのは良いが、寝れないのはかわいそう・・・だがどうしようもないのね。
そんなこんなで今日は自転車通勤をやめようと思ったけど、良い天気なので自転車通勤です。 行きはいつもどうり、帰りは普段より３０分早く会社を出れたので、１つ小さいギアでクルクル回す練習をして帰ってきました。 やはり平均は下がったな・・・ でも少し楽でした。
本日の走行時間 1時間３６分
本日の走行距離 ３９.５５km
本日の平均速度 ２４.５km
最高速 ４６.６km
１１月の走行距離 ３９６．２５ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 １１３７.１ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １４２３.４４km
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今日は記録だけ！写真はいつもの水道橋です。
本日の走行時間 1時間３４分
本日の走行距離 ３９.６７km
本日の平均速度 ２５.２km
最高速 ４６.３km
１１月の走行距離 ３５６．７ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 １０９７.５ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １３８３.８９km
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でも、毎度の事ながら自転車に乗り最初の約１０分間だけ。（笑）
やはり、帰りの信号待ちしている間、体全体から湯気が出てました。
あ！そうそう少しづつ体重が減り始めました。
と言っても乗りはじめから２ｋｇぐらいかな？ そして、腰が痛くならなくなりました。 椎間板ヘルニアだったのですが、徐々に筋肉で保護されるようになったのかな？
風邪をひかない程度に、自転車通勤は続けていきます。
本日の走行時間 1時間３４分
本日の走行距離 ３９.５６km
本日の平均速度 ２５.１km
最高速 ４０.２km
１１月の走行距離 ３１７．０３ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 １０５７.９ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １３４４.２２km
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今日は1日寒かったですな！
朝イチで、寒さに負け車で通勤しようとしたのですが、カミサンにチャリで行けば？と言われて自転車通勤です。(笑)
やはり、朝は寒くしかも走ってると喉が乾いて・・ でも、ハンドルをさらに、7mmほど下げたおかげかかなり楽にグルグル回せました。 とはいえ、普通の方よりかなり遅いんですが・・・ ロードバイクの人はグングン前に進んでるのに、私は必死！ (笑)
明日は少し暖かくなるそうなんで、もう少し楽かな？
帰りなんか、信号待ちしてるとき、肩から湯気が出てたもんね。
走行距離等は後程・・・
本日の走行時間 1時間３６分
本日の走行距離 ３９.６３km
本日の平均速度 ２４.７km
最高速 ４２.８km
１１月の走行距離 ２７７．４７ｋｍ こりゃ１０００ｋｍどころか５００ｋｍも怪しい・・
ＦＣＲ２ 積算距離 １０１８.３ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １３０４.６６km
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今日保育園で離乳食の試食会と地域交流会があり朝からバタバタと三人揃ってお出かけ♪ 毎度の事ながら、お父さんで参加しているのは私一人です。 普通平日は仕事だよね（汗）
終了後午後になり、やっと自転車を直しに行く許可をもらい、サイクルベースアサヒに行ってきました。
ええスタッフの方も、どうやって抜いたんですか？と不思議そうにしておられました。（汗） そりゃそうだよね。ネジ山が壊れたんじゃなくて、スターナットの真ん中ねじ切ってるんだもんね。
で、１時間ほどでリアタイヤの振れ取り・スターファングルナットの打ち替えをしていただいて終了です。
合計金額５９８５円でしたが、思ったより安くすみました。（汗）
これで、また自転車通勤に戻れますが、何かあったら自分でやるのはやめて、専門家にお任せしようかな。（笑）
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自転車の各部を増し締めしていたら
スターファングルナットの真ん中部分が抜けました・・・
グリ・グリ・グリ・！！！・・・・・ススススス
普通にちょっと締めただけなのに・・・・
パーツ自体は数百円ですが、直すの幾ら掛かるんだろ？ はぁぁ～
スターファングルナットだけでも抜こうかな？
ホールソーで足を切り落とせばよいのか？（謎）
明日は、今日に引き続き車通勤か、ＢＤ－１で通勤です。
ついでに、ディレーラー調整とリアタイヤの振れ取りしてもらおう♪
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今日も日中暖かく、気持ちのよい一日でした。（仕事じゃなければですけど）
ただね、通勤中小田急バスに幅寄せされることが最近多いです。
強引に追い抜いて２０ｍぐらい先のバス停に止まろうとして半分追い抜いた時点で幅寄せしたり・・・しっかり抜いてから止まるか、ほんの少しなんだから無理に抜かさないでも・・・
回送バスが先が渋滞しているにもかかわらず、抜かさせないように幅寄せしたり・・
神奈川中央交通さんは最近凄くやさしいので余計に・・・・
確かに、速い自転車乗りなら邪魔じゃないけど、私のような遅いチャリは邪魔だと言うのもわかります（笑） 争っても怪我をするのは自分なので、関わらないのが一番ですね。
道路の端っこ走りすぎたらまたタイヤが振れてしまった・・・（泣）
本日の走行時間 1時間３４分
本日の走行距離 ３９.４６km
本日の平均速度 ２５.１km
最高速 ４２.３km
１１月の走行距離 ２３７．８４ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ９７８.６ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １２６５.０３km
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今日は、気持ちよく晴れました！
写真はいつもの多摩川水道橋です。
電球の色が変わってちょっと明るくなりました。
でも、登り側、一番右車線の白線が曲がっています・・・（結構前から）
１週間ぶりの自転車通勤なので、足が回らない！ サボりすぎました（反省）
本日の走行時間 1時間３６分
本日の走行距離 ３９.５９km
本日の平均速度 ２４.６km
最高速 ４１.３km
１１月の走行距離 １９８．３８ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ９３９.１ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １２２５.５７km
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ここの所天気が安定せず、自転車通勤は見合わせております。
明日辺りはようやく復活できるかな？
空気も乾燥してきたので、こんな加湿器が役に立ちそうです。
我が家も子供が小さいのでこれにしようかと考え中・・・
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今日は気持ちのよい自転車通勤でした。
バイク通勤のスタッフは寒がっていましたが、自転車は涼しくてよい感じです。
明日は自動車通勤なり
本日の走行時間 1時間３４分
本日の走行距離 ３９.５５km
本日の平均速度 ２５.０km
最高速 ４２.０km
１１月の走行距離 １５８．７９ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ８９９.５ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １１８５.９８km
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ここのところ急に気温が下がったから、動きがかなりゆっくりでした。(笑) さてさて、明日は雨なようなので久しぶりにゆっくりと、車通勤になりそうです。 朝から子供と遊んでから出勤しましょ♪
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今日はカミサンお出掛けのため、子供と二人で遊んでます♪
近所の公園を一時間半ぐらい散歩して帰ったら一服です。(笑)
初めて自分で哺乳瓶を持ってミルクを飲んでたんですが疲れしまったらしく、唸り声で持てと・・・(汗)
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結局今週は、天気に恵まれて５日間自転車通勤できました。
連続５日の間で一番疲れるのは２日目なようです。 初日の疲れが出るんでしょうね。その後は自転車通勤が生活リズムの一部になっていくと・・・（笑）
コラムスペーサーを１個取った初日なのですが、ハンドルを持ち替えることがほとんどなくなりました。
丁度良い位置関係になったと言うことなのでしょうか？
風の抵抗も少なく、力がしっかりと伝わっている印象です。
このまま暫く様子を見てみます。
本日の走行時間 1時間３３分
本日の走行距離 ３９.６２km
本日の平均速度 ２５.３km 最高記録かな？
最高速 ４５.９km
１１月の走行距離 １１９．２４ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ８５９.９ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １１４６.４３km
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昨日の夜、サドルの位置を１ｃｍ前に出してみたら、なかなか良い感じ♪
そして、ハンドルを掴む場所を少し内側にして走ってみたら、かなり良い！
明日の昼休みにでも、１ｃｍほどハンドルをカットしてみるかな？
今日は、コラムスペーサーを１ｃｍ分とってみました。
本日の走行時間 1時間３５分
本日の走行距離 ３９.９０km
本日の平均速度 ２５.１km
最高速 ４５.０km
１１月の走行距離 ７９．６２ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ８２０.３ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １１０６.８１km
自転車に全く関係なく この歌好きです。（笑）
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帰りにサドルを２ｃｍほど前に出したら、運転しにくくなった（汗）
ちょっとした違いだと思うのだが、かなり違うみたい
ノーマルシートなのに、お尻が痛くならないので結構気にいってます。
子供が起きているので、この辺で♪ 普段なら熟睡しているのに、今日は元気！
本日の走行時間 1時間３５分
本日の走行距離 ３９.７２km
本日の平均速度 ２４.９km
最高速 ４３.６km
１１月の走行距離 ３９．７２ｋｍ
ＦＣＲ２ 積算距離 ７７９.７ｋｍ
ＢＤ－１ 積算距離 ２８９．２ｋｍ
積算走行距離 １０６６.９１km
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